Qigong: Eine Form der Lebenspflege!

Bei den Figuren handelt es sich um 18 einfache Abläufe die ineinander übergehen und sich an die Elemente Erde, Himmel und Mensch anlehnen. Diese 18 Qigong Bewegungen fördern gezielt die körperliche und geistige Gesundheit. Zusätzlich werden die Konzentration sowie auch die Achtsamkeit verbessert. Der Energiefluss im Körper wird angeregt und reguliert. Die körperliche Flexibilität wird erhöht, die Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht gefördert. Qigong nützt 3 Methoden um das Qi in Bewegung zu halten. Diese sind: die Vorstellung, die Atmung und die Haltung. Der Übende wird in die Harmonie seiner Lebenskräfte geführt.