Buchpräsentation: Die Kunst der Selbstmotivierung

Wer kennt das nicht? Man nimmt sich etwas vor, z. B. gesünder zu essen, weniger oder nicht mehr zu rauchen, mehr Sport zu treiben, sich intensiver um seine Freunde zu kümmern, weniger Zeit in den sozialen Medien oder vor dem Fernseher zu verbringen – und nach einigen Wochen oder Monaten stellt man fest: es ist alles beim Alten geblieben, man hat keine der selbst gesetzten Ziele erreicht, hat keine Vornahmen umgesetzt, man ist die oder der Alte geblieben. Der „innere Schweinehund“ hat mal wieder gesiegt. Aber es gibt Menschen, die tatsächlich solche persönlichen Ziele erreichen, die sich vornehmen, ihr Leben zu verändern und es einfach tun. Das hat dann meist nicht nur positive Auswirkungen auf ihren Gesundheitszustand, diese Menschen sind auch langfristig deutlich zufriedener, mit sich und der Welt, sie sind erfolgreicher, sie sind einfach glücklicher.

Worin liegt der Unterschied dieser beiden Gruppen? Kann man es lernen, seine persönlichen Ziele umzusetzen? Der Praktiker, Berater, Buchautor Dr. Jens-Uwe Martens und der angesehene Wissenschaftler Prof. Dr. Julius Kuhl sind dieser Frage auf den Grund gegangen. Sie konnten das Phänomen des „inneren Schweinehundes“ und wie man ihn zähmt nicht nur erklären, sie habe auch eine Reihe ganz praktischer Maßnahmen gefunden, wie das gelingen kann. Das Ergebnis der Zusammenarbeit aus Wissenschaft und Praxis war ein etwas anderer, ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der es dem Leser ermöglicht aus der Rolle des Opfers der Umstände herauszufinden und Gestalter seines Schicksals, seines Lebens zu werden.

Der Autor Jens-Uwe Martens wird bei der Vorstellung des Buches von Carmen Cornelia Haselwanter, Expertin in Selbstmotivation und Empowerment interviewt. Die Vortragenden stehen den Zuhörern nach dem Interview für Fragen zur Verfügung.